Leitfaden für die Nutzung der Sauna
Die Sauna ist eine Tradition, die für ihre zahlreichen Vorteile für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Entspannung bekannt ist. Um diese Vorteile voll auszuschöpfen, ist es jedoch unerlässlich, dass Sie sich angemessen verhalten und bestimmte Regeln befolgen. Nehmen Sie sich daher die Zeit, diese Empfehlungen zu lesen und zu befolgen, damit Sie das Beste aus Ihrem Saunaerlebnis machen können.
- FKK-Bereich: Unsere Saunen sind FKK-Bereiche. Das Tragen von Badeanzügen oder Kleidung ist nicht gestattet. Dies ist Teil der entspannenden Atmosphäre und des Wohlbefindens, die wir anbieten möchten.
- Frauentag donnerstags: Donnerstag s ist die Sauna für Frauen reserviert.
- Persönliche Hygiene: Duschen Sie mit Seife und trocknen Sie sich gut ab, bevor Sie die Sauna betreten, ebenso vor dem Betreten des Whirlpools oder des Schwimmbeckens. Dies hilft, die Umgebung sauber zu halten.
- Angemessene Kleidung: Tragen Sie Ihren Bademantel im Ruheraum, im Restaurant, auf der Terrasse und beim Verlassen des Saunabereichs.
- In der Sauna: Nehmen Sie nur Handtücher mit in die Saunakabine. In den Ruhe- und Entspannungsbereichen / Saunen müssen die Ruhebänke/Liegen mit einem Handtuch bedeckt sein, das alle Berührungspunkte des Körpers mit der Bank/Liege bedeckt.
- Aufenthaltsdauer: Bleiben Sie nicht länger als 15 bis 20 Minuten pro Sitzung, insbesondere wenn Sie Anfänger sind. Hören Sie auf Ihren Körper und gehen Sie nach draußen, wenn Ihnen schwindelig wird oder Sie sich unwohl fühlen. Halten Sie sich an die 3 Phasen: Schwitzen, Abkühlen, Ausruhen. Machen Sie nicht mehr als 3 Wiederholungen der 3 Phasen.
- Abkühlung: Nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Körper nach der Sitzung abzukühlen. Sie können dies tun, indem Sie eine kalte Dusche nehmen oder sich an der frischen Luft ausruhen.
- Ruhe: Gönnen Sie sich nach der Sauna einen Moment der Ruhe, am besten im Liegen, damit sich Ihr Körper erholen kann.
- Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie vor und nach dem Saunabesuch ausreichend Wasser, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
- Ruhe und Rücksicht auf andere: Halten Sie die Lautstärke Ihrer Stimme niedrig und respektieren Sie den Raum anderer Nutzer. Vermeiden Sie unangemessenes Verhalten. Die Sauna ist ein Ort der Entspannung.
- Nutzung von Holz: Das Personal von PIDAL sorgt für die Beschaffung von Holz für die Sauna.
- Gesundheitszustand: Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, Herzprobleme haben oder schwanger sind, bevor Sie die Sauna benutzen.
- Sicherheit: Die Türen müssen geschlossen bleiben, um die Wärme der Sauna zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass die Türen hinter Ihnen geschlossen sind. Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie sofort nach draußen und holen Sie Hilfe, wenn Sie es für nötig halten.
- Allgemeine Regeln: Rauchen ist im gesamten PIDAL-Komplex verboten! Körperpflege (Wachsen, Rasieren, Maniküre, Pediküre...) ist nicht gestattet. Um die Privatsphäre unserer Gäste zu respektieren, ist die Benutzung von elektronischen Geräten, einschließlich Mobiltelefonen, Kameras und Tablets, in der Sauna strengstens untersagt. Nehmen Sie keine Körbe mit in den Saunabereich, Picknicks im Saunabereich sind nicht gestattet. Befolgen Sie die Anweisungen des gesamten PIDAL-Personals.
Ein respektvolles Verhalten in diesem Erholungsraum trägt zu einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre bei, die es jedem ermöglicht, diese revitalisierende Erfahrung zu genießen.
Weitere Informationen
T. +352 33 91 72 - 1