PIDALfit,
unser Kursprogramm
Unsere Gruppenkurse werden von ausgebildeten Trainern geleitet und sind für alle Leistungsstufen geeignet.
Buchen Sie Ihre Trainingseinheit hier.
Bauch und Gesäß
Gezieltes Training zur Straffung Ihrer Bauchmuskeln und Stärkung der Gesäßmuskulatur. Die Vorteile von Bauch und Gesäß Übungen? Ein flacher Bauch, feste Gesäßmuskeln, kurz gesagt: eine schöne Silhouette.
- Dienstag 18:45 Uhr
- Mittwoch 17:30 Uhr
Die Kurse :
Body Sculpt
Eine Sitzung dauert 45 Minuten und besteht aus 8 Übungen à 5 Minuten, um alle Muskeln im Körper zu trainieren. Angetrieben von einem Trainer und motiviert von der Musik werden Sie bald die Früchte Ihrer Anstrengungen spüren.
- Montag 18:30 Uhr
- Donnerstag 19:45 Uhr
Die Kurse :
Boot Camp
Mit mitreißender Musik, einem motivierenden Trainer und einer ordentlichen Portion Übungen gelingt ein erfolgreiches Boot Camp. Diese Programme sind darauf ausgelegt, die Kraft und die körperliche Fitness durch eine Vielzahl von Gruppenübungen mit unterschiedlichen Intervallen über einen Zeitraum von 45 Minuten zu steigern.
- Mittwoch 12:30 Uhr
Die Kurse :
Cross Training
Ab Januar 2024 profitieren Sie von Cross-Training-Kursen, die in Ihrem Abonnement/Ihren Einzelkarten enthalten sind. Cross-Training ist ein umfassendes funktionelles Training, das die allgemeine Leistungsfähigkeit steigern soll. In unseren Sitzungen verwenden wir sogenannte „funktionale“ Übungen, die die verschiedenen Muskelketten des menschlichen Körpers (vordere, hintere, cross ...) trainieren.
Bitte buchen Sie Ihren Termin über die Technogym-App oder an einem unserer „Kioske“ in unserem Fitnessstudio.
- Montag 15:00 Uhr
- Dienstag 15:00 Uhr
- Mittwoch 15:00 Uhr
Die Kurse :
Dance Moves
Eine ideale Aktivität, um Kalorien zu verbrennen und den Körper in Bewegung zu bringen, während man Spaß hat. Neben den Fitnessaspekten ermöglicht diese Disziplin eine wahre Selbstexpression. Man verbindet sich wieder mit sich selbst, akzeptiert seinen Körper, eignet ihn sich an und fühlt sich sogar sexy.
- Montag 19:30 Uhr (NEU)
- Mittwoch 18:30 Uhr
- Donnerstag 12:30 Uhr (NEU)
Die Kurse :
Hiit
HIIT ist ein ausgezeichnetes Training, um die Fettverbrennung zu beschleunigen und Ihre aerobe und anaerobe Ausdauer zu verbessern.
- HIIT Krafttraining | Dienstag 18:00 Uhr
- HIIT Cardio | Donnerstag 19:00 Uhr
Die Kurse :
Pilates
Pilates zielt darauf ab, eine ausgewogene und flexible Stärke aufzubauen, beginnend mit den tiefliegenden Muskeln und einer guten Körperausrichtung, insbesondere durch Konzentration und geistige Kontrolle.
- Montag 17:30 Uhr
- Dienstag 12:30 Uhr
- Donnerstag 18:00 Uhr
Die Kurse :
Yoga
Yoga ist eine jahrhundertealte Disziplin und Praxis, die vor vielen Jahrhunderten in Indien entstanden ist. Sie ist durch einen codierten und philosophischen Ansatz gekennzeichnet, der Körper und Geist durch körperliche Übungen vereint und auf Meditation abzielt.
- Dienstag 19:45 Uhr (NEU)
- Sonntag 10:00 Uhr
Die Kurse :
Fat burner
Dieser Kurs wird definitiv alle Muskeln stimulieren, Ihren Körper straffen und Ihre Koordination, Haltung, Kraft und Ihr Herz-Kreislauf-System effizient beanspruchen.
Hervorragend, um Ihren Körper neu zu formen, sich auszupowern und Stress abzubauen.
Haben Sie Lust auf eine Herausforderung oder möchten Sie Ihre Grenzen erweitern? Probieren Sie den Kurs "Fatburner" aus.
- Mittwoch 19:30 Uhr (NEU)
Die Kurse :
