Découvertes PIDAL - PIDALpool - Découvrez notre gamme de cours pour les grands et pour les petits
La natation est un sport qui peut être pratiqué par des personnes de tout âge. Elle présente de nombreux avantages, dont celui d’être bonne pour la santé et la forme physique. Elle procure d’énormes avantages pour la santé physique générale. Nager régulièrement peut aider à renforcer la croissance des muscles et à augmenter les niveaux d’endurance.
Les bienfaits de l’Aquagym
Il s'agit de faire de la gym dans l’eau. Une activité sportive complète, douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral. Une silhouette harmonieuse et un esprit détendu.
Une fois plongé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le sixième de son poids et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. C’est ce principe qui fait de l’aquagym, le bon allié pour modeler la silhouette. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte.
Enfin, toujours grâce à ce phénomène de résistance de l’eau, chaque mouvement accompli permet de faire en surface de la peau, un massage drainant efficace pour stimuler la circulation sanguine, lutter contre la rétention d’eau et chasser la cellulite.
Les avantages de l’aquagym
- une silhouette harmonieuse
- un cœur en bonne santé
- une meilleure circulation sanguine
- des articulations préservées
- on s’amuse
- un dos plus fort
Pourquoi inscrire son enfant aux bébés nageurs?
Un moment de détente, de découverte et de plaisir avec votre petit bébé nageur, à partager dans une eau chauffée.
Les nombreuses activités ludiques dont profite votre bébé activent sa motricité, développent son système cardiaque et instaurent des défis auxquels il aime de plus en plus répondre. De là naît la confiance à partir de laquelle l’autonomie pourra prendre son envol.
Quant à toutes ces nouvelles sensations, elles provoquent chez votre enfant une conscience affinée de la pesanteur, du contact de l’eau sur la peau, des différents bruits immergés ou en surface et développent le sentiment grisant de liberté.
L’initiation de bébé se fait progressivement avec l’instructeur de natation. La séance est adaptée selon son développement psychomoteur, son âge et son expérience. Le premier temps est consacré à la prise de contact de votre bébé avec l’eau. Une fois rassuré, il peut être allongé puis progressivement plongé sous l’eau sans être lâché.
L’importance des cours de natation pour les enfants
L’enfant qui sait bien nager se sent en sécurité dans l’eau. De plus, cela permet au parent d’être en confiance. C’est pourquoi il est préférable d’apprendre à nager plus jeune que plus vieux.
Sinon, une crainte de l’eau risque de s’installer avec le temps. Mieux on maîtrise les différentes techniques de nage, mieux on arrive à profiter pleinement des nombreux bienfaits de la natation:
- Assurer sa sécurité:
La première chose à faire est d’apprendre à votre enfant à être en sécurité aquatique. Les cours de natation sont donc indispensables pour réduire au maximum les risques d’accident par noyade.
- Améliorer la capacité cardio-vasculaire: La natation est un excellent moyen pour renforcer l’endurance de votre enfant à l’effort. Plus il nagera jeune, plus il sera endurant et plus il aura un cœur musclé.
- Améliorer la capacité pulmonaire: En pratiquant la natation, votre enfant va apprendre à gérer sa respiration et à la coordonner avec ses mouvements de bras et de jambes.
- Améliorer la souplesse et la coordination des mouvements: Commencer la natation dès le plus jeune âge permet à votre enfant de développer ses capacités motrices et apprendre à coordonner ses mouvements.
- Sport complet - musculature harmonieuse: Si votre enfant commence à pratiquer la natation, vous verrez très rapidement que sa morphologie change. Son corps s’affine, il prend en musculature et sa cage thoracique se développe.
Il n’est pas trop tard pour apprendre à nager – cours de natation pour adulte
La peur de l'eau est souvent le premier obstacle à surmonter pour les adultes qui apprennent à nager. Le principe est de vous réconcilier avec l'élément aquatique et d'apprendre à vous faire plaisir dans l'eau. Dans un environnement bienveillant, vous pourrez apprendre à votre rythme et acquérir les fondamentaux nécessaires pour nager en toute sécurité. Les cours de natation adulte sont une excellente option pour tous ceux qui souhaitent apprendre à nager.
Si vous souhaitez améliorer votre technique de nage, nos cours de perfectionnement sont faits pour vous. Nos professionnels qualifiés vous aideront à optimiser vos mouvements et à nager avec une plus grande efficacité. Vous apprendrez les techniques de nage les plus efficaces pour économiser de l'énergie et vous déplacer dans l'eau de manière fluide.
Que vous soyez débutant en natation ou avancé, nos cours de natation adulte sont fait pour vous.
Conclusion
La natation est une excellente activité pour les enfants comme pour les adultes. Elle permet de faire travailler l’ensemble du corps, à faible impact et peut-être pratiquée toute l’année.
PIDAL pool propose toute une gamme de cours pour les grands et pour les petits. Apprendre à nager, se perfectionner ou faire tout simplement du sport aquatique en groupe.
Consultez notre programme de cours aquatiques et réservez vos cours au plus vite possible, les places sont limitées.
