Découvertes PIDAL - PIDAL sauna – Les bienfaits du sauna sur la santé en été
Les bienfaits du sauna ont été découverts il y a plus de 2000 ans par les pays nordiques. Ayant pour but de libérer les toxines du corps via la transpiration, le sauna possède de nombreux bienfaits pour les muscles, la circulation sanguine, la peau, les défenses immunitaires, les voies respiratoires, etc.
Aussi surprenant que cela puisse paraître, il est vivement conseillé de faire une séance de sauna même en plein été. Le sauna est souvent associé à l’hiver. Pourtant, il existe d’innombrables raisons pour en faire une activité agréable et relaxante en été.
Le sauna possède de nombreux bienfaits pour la peau et le corps dans sa globalité. Une séance de sauna favorise votre bien-être par le biais des muscles, de la circulation sanguine, de la peau, des voies respiratoires, etc.
Découvrons ensemble les différents bienfaits du sauna.
Quels sont les bienfaits du sauna surtout en été?
Le sauna aide à supporter la chaleur: En vous rendant régulièrement au sauna, vous apprenez à votre corps à mieux gérer la chaleur. Pratique en cas de vague de chaleur.
Le sauna purifie les pores de votre peau: En été, votre peau est soumise à rude épreuve. En vous enduisant plus fréquemment de crème solaire d’huile ou d’après-solaire, vous pouvez boucher vos pores. Une séance de sauna est une excellente manière de les purifier. Vous garderez ainsi la peau douce comme de la soie.
La douche froide n’en sera que meilleure: Prendre une douche froide après un sauna est extrêmement bénéfique pour la santé. En hiver, il est parfois difficile d’envisager sereinement de se glisser sous l’eau froide… mais en été, c’est beaucoup plus facile: lorsqu’il fait chaud dehors, il est beaucoup plus agréable de prendre une douche froide, ou même de vous renverser un seau d’eau glacée sur la tête.
Effet positif sur le système immunitaire: Le sauna est bon pour renforcer votre système immunitaire. C’est un atout qui se révèle aussi utile en été, parce que les variations de température (air conditionné vs chaleur de l’extérieur) vous exposent aux rhumes et aux refroidissements.
Réduction du stress: Faire du sauna est un excellent moyen de réduire le stress. S’évader dans une salle chaude et calme permet de se débarrasser de tous les fardeaux accumulés. Respirez profondément et laissez la chaleur et la vapeur faire le reste.
Le sauna stimule votre humeur: Saviez-vous que la chaleur du sauna a les mêmes effets sur votre corps qu’une courte séance de sport. En effet, les endorphines se libèrent et vous donnent un regain d’énergie, comme après une séance de sport. Après une séance de sauna, la journée est beaucoup plus facile à affronter et votre sommeil sera de meilleur qualité.
Les avantages PIDAL sauna
- Grande espace extérieur avec quatre cabanes de saunas en rondin (Tuli, Maa, Sointi, Stuga)
- Grande pelouse avec 120 transats
- Bassin extérieur de 54 m²
- Pas de piège d'abonnement: vous pouvez d’ores et déjà choisir l’abonnement et/ou le tarif qui vous correspond, au jour, au mois ou à l’année
- Parking gratuit pour les clients / accès très facile grâce aux nombreux moyens de transports à proximité: bus ou encore train
- Hygiène irréprochable; la propreté demeure l’une de nos plus grandes valeurs
- Entrée gratuite pour la piscine (incluse avec chaque entrée PIDAL sauna)
Pour conclure
Les bienfaits du sauna ne sont plus à prouver. Ils représentent de véritables vertus pour la santé et le bien-être du corps et de l’esprit.
Il n’existe pas de règle générale pour la durée pendant laquelle s’exposer à la chaleur, «on devrait écouter son corps». La façon dont on supporte la chaleur dépend en effet non seulement des températures extérieures, mais aussi de ce que l’on a mangé et en quelle quantité, et de la constitution physique en général.
Si vous vous demandez à quelle fréquence vous pouvez utiliser un sauna, il n’y a pas de réponse fixe. Sachez que vous pouvez le faire en toute sécurité tous les jours et aussi longtemps que vous vous sentez à l’aise.
