Découvertes PIDAL - PIDALfit - Découvrez notre gamme exclusive de machines dernières génération
Le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit. Il peut naturellement aussi être le sport qui peut vous pousser jusqu’à vos limites. Prenez votre décision et vous allez voir qu’avec notre nouveau parc de machines, vous allez faire une superbe expérience d’entraînement.
PIDALfit – votre salle de sport à proximité
L’entrainement au gym, c’est beaucoup plus que de courir sur un tapis ou de lever des poids devant un miroir. L’activité physique, principalement chez PIDALfit, a un impact immense sur plusieurs volets de votre santé et de votre bien-être.
Découvrez notre lieu d'exception de 400m² en plein cœur de la vallée de l’Alzette. Tous les univers du sport ont pris naturellement leur place ici dans une multitude d'espaces. PIDALfit vous propose une salle de fitness climatisée dotée d’appareils à la pointe du progrès et d’une vue imprenable sur la nature. Nous vous offrons un entraînement surveillé et un coaching électronique individuellement adaptable garantissant sécurité et efficacité pour chaque groupe d’âge.
La salle est composée de machines de cardio (tapis de course, vélos, elliptiques, rameurs, ...) ainsi que de machines de musculation (charges guidées, poulies vis-à-vis, bancs et racks de musculation, ...). Une zone de poids libres (haltères, barres, ...) complète l’offre et permet une expérience d’entraînement variée.
Les avantages PIDALfit
- Pas de piège d'abonnement: vous pouvez d’ores et déjà choisir l’abonnement et/ou le tarif qui vous correspond, au jour, au mois ou à l’année.
- Pas de frais d'inscription.
- Parking privé gratuit pour les clients / accès très facile grâce aux nombreux moyens de transports à proximité: bus ou encore train.
- Hygiène irréprochable; la propreté demeure l’une de nos plus grandes valeurs.
- Un personnel qualifié pour un service sur mesure.
- Plan d’entrainement gratuit (sur demande du client) avec suivi digital (application).
- Entrée gratuite pour la piscine (incluse avec chaque entrée PIDALfit).
Conclusion
Vous pouvez constater des bienfaits mentaux et physiques presque immédiatement après avoir commencé un programme de sport. En effet, l’activité physique permet de se sentir bien dans son corps et sa tête, tout en se défoulant.
Toutefois, il peut s'écouler plusieurs semaines avant que vous constatiez des avantages physiques comme une force, des muscles et une forme plus développés.
Dans un objectif de santé, il faut compter 3 à 4 séances par semaine, à raison d'1 à 2 heures environ par séance. Ce rythme permet d’alterner les périodes d’activité physique et de récupération de manière optimale. Le plus: à raison de 4 séances de sport par semaine, on reste dans la dimension loisir qui permet de conserver la motivation.
Les nouveaux cours proposés par PIDALfit - «LE HIIT»
Le Hiit Cardio
- Entraînement fractionné de haute intensité
- Combination de courtes périodes d’efforts intensifs et explosifs
- Courtes périodes de repos
- Gagner de l’endurance
Le Hiit Strength
- Challenge physique afin de renforcer les muscles et le cardio
- Haute intensité
- Charges légères et une alternance rapide entre phases d’effort et phase de repos
- Brûler des calories jusqu’à 24h après l’effort
En s’inscrivant dans un des cours d’entraînement Hiit; profitez de l’entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness pour vous
Nouveau - Dance Moves
Une activité idéale pour brûler des calories et bouger son corps, tout en s‘amusant.
Le but n’est pas de devenir la prochaine étoile de l’opéra de Paris mais de s’éclater et de transpirer pendant 45 minutes.
C’est une expérience collective durant laquelle il n’y a aucun jugement. En plus de l’aspect fitness, cette discipline permet une véritable expression de soi. On se reconnecte avec soi-même, on accepte son corps, on se l’approprie, et on se sent même sexy.
Un seul critère est requis: bouger au rythme de la musique!
Profitez de l’entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
